Folsäure zu viel: mögliche folgen und anzeichen
Folsäure gilt oft als das „gute Vitamin“, vor allem in der Schwangerschaft, bei Kinderwunsch oder wenn man sich allgemein fitter…
Was sind ballaststoffe und warum sind sie wichtig für die Gesundheit?
Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe sind Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel, die unser Verdauungssystem nicht oder nur teilweise abbauen kann. Genau das macht…
Flexitarier: so gelingt eine ausgewogene ernährung im alltag
Der Begriff klingt modern, ist aber im Alltag erstaunlich bodenständig: Flexitarier essen überwiegend pflanzlich, verzichten nicht grundsätzlich auf Fleisch oder…
Intermittent fasting: vorteile, alltag und tipps für den alltag
Was Intervallfasten eigentlich ist – und was nicht Intermittent Fasting, auf Deutsch meist Intervallfasten genannt, ist keine Diät im klassischen…
Gesundes Trinkwasser dank moderner Filtertechnologien
Gesundes Trinkwasser für jeden Haushalt Sauberes und geschmacklich angenehmes Trinkwasser gewinnt zunehmend an Bedeutung – nicht nur wegen der steigenden…
Ergonomisches arbeiten im homeoffice
Homeoffice ergonomisch gestalten: So bleibt der Rücken stark und das Denken klar Spätestens seit der Pandemie ist klar: Das Homeoffice…
Warum krafttraining auch im alter wichtig ist
Muskelkraft kennt kein Alter: Warum gezieltes Krafttraining auch im hohen Alter entscheidend ist „In meinem Alter lohnt sich das doch…
Natürliche wege zur stärkung des immunsystems
Ein starkes Immunsystem ist kein Hexenwerk, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen im Alltag. Gerade in der kälteren Jahreszeit oder in…
Micro-workouts für zuhause ohne geräte
Was sind Micro-Workouts – und warum funktionieren sie? Ein Micro-Workout ist ein kurzes, intensives Training, das typischerweise zwischen 1 und…
Mental stark bleiben in anspruchsvollen zeiten
Warum mentale Stärke heute wichtiger ist denn je Unsichere Wirtschaftslage, anhaltende globale Krisen, berufliche Überlastung und familiäre Verpflichtungen: Viele Menschen…