Catégorie : Gesundheit & Wohlbefinden

Ein starkes Immunsystem ist kein Hexenwerk, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen im Alltag. Gerade in der kälteren Jahreszeit oder in…

Was bedeutet achtsames Essen eigentlich? Der Begriff „achtsames Essen“ (englisch: Mindful Eating) wird häufig in Verbindung mit Ernährung und psychischem…

Warum trinken wir eigentlich zu wenig Wasser? Wasser ist lebenswichtig – das weiß jeder. Doch trotzdem gelingt es vielen Menschen…

Warum ein gesunder Schlafrhythmus entscheidend ist Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern ein biologisches Grundbedürfnis. Wer dauerhaft schlecht schläft, riskiert…

Was Heilpflanzen leisten – und wo ihre Grenzen liegen Die moderne Medizin ist leistungsstark, aber nicht immer notwendig. Gerade bei…