Wie licht und frische luft deine stimmung heben können
Die unterschätzte Kraft von Licht und frischer Luft Wer kennt es nicht? An trüben Wintertagen sinkt die Stimmung, die Motivation…
Stress abbauen mit natürlichen entspannungsmethoden
Stress gehört mittlerweile fast zum Alltag – ob im Beruf, im privaten Umfeld oder durch ständige Reizüberflutung. Dabei wissen wir…
Kraft der natur: heilpflanzen im überblick
Was Heilpflanzen leisten – und wo ihre Grenzen liegen Die moderne Medizin ist leistungsstark, aber nicht immer notwendig. Gerade bei…
Saisonales gemüse richtig zubereiten und geniessen
Warum saisonales Gemüse mehr als ein Trend ist Jedes Jahr zur Spargelzeit schlagen dieselben Fragen auf: Wann ist wirklich Saison…
Vegane lebensweise einfach und ausgewogen gestalten
Vegane Ernährung: Einfach, alltagstauglich und ausgewogen Die vegane Lebensweise hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen – aus…
Warum barfussgehen gut für körper und geist ist
Barfuß über eine Wiese laufen, den Sand zwischen den Zehen spüren oder einfach ohne Schuhe durch die Wohnung gehen –…
Tipps für einen besseren schlaf ohne medikamente
Warum guter Schlaf wichtiger ist, als viele denken Mehr als ein Drittel der Schweizer Bevölkerung klagt laut Bundesamt für Statistik…
Wie stress das immunsystem beeinflusst – und was man dagegen tun kann
Stress und das Immunsystem: Eine brisante Beziehung Kaum etwas beeinflusst unsere Gesundheit so nachhaltig wie chronischer Stress. Wer über Wochen…